Ademhaling

Je kunt twee maanden zonder voedsel leven, twee weken zonder water, maar slechts een paar minuten zonder lucht.

Ademhalen beïnvloedt de bio-elektrische balans, dieet ( voeding ) beïnvloedt de biochemische balans van het lichaam.

Er zijn twee soorten ademhaling die allebei een specifieke functie hebben.

1.    De zuiverende adem : ontgift het lichaam en legt de nadruk op uitademen.

2.    De energie verlenende adem : verzamelt en slaat levenskracht op en is meer gericht op inademen.

Iedereen ademt zonder zich daarvan bewust te zijn de hele dag door op twee manieren.

Zodra het peil van de gifstoffen in het bloed te hoog wordt of wanneer de energie te gering dreigt te worden.

Daarom is een ZUCHT een spontane zuiverende ademhaling: snel inademen en daarna lange krachtige uitademing.

Een GEEUW is een energieverlenende ademhaling: een lange langzame diepe ademhaling, die even in de longen wordt vastgehouden en daarna een korte uitademing.

Chi Kung : wat zowel ademhalingsoefeningen als energiebeheersing betekent is al meer dan 2000 jaar een officiële tak van de TCG. Chi betekent : adem, energie , lucht…

Ademhalen als volgt: adem in …hou vast…laat het verzamelen…dan zet het uit…het zakt naar beneden…het wordt dan kalm…dan een geheel…het wordt dan groter…het wordt naar binnen en omhoog gehaald…het zal de kroon van het hoofd bereiken…boven drukt het tegen de bovenkant van het hoofd en onder drukt het neerwaarts…uitademing.